Le yoga comprend un ensemble d’exercices et de techniques qui sont vertueuses pour le corps tout comme pour l’esprit. En effet, cette discipline s’inscrit dans un style de vie plus sain, renforçant moral et physique.
Le mal de dos est comme certains l’affirment le mal du siècle. Chacun d’entre nous s’est un jour ou l’autre plaint d’avoir des douleurs dorsales plus ou moins sevrées. En France, les douleurs aux dos qu’on appelle également lombalgies sont la cause n°1 d’invalidité chez les personnes âgées de plus de 45 ans.